waga do

[...] gorsza. wczoraj z rana było fajnie mówie kurde dziś VLCD to jutro bedze jeszcze lpeiej, a tu dzis wstaje patrze i znowu gorzej niz dnia poprzedniego po wysokich węglach:d i waga z 90kg na 92kg znowu xD ehh no zobaczymy co bedzie po kolejnym tygodniu dzis w planie klata i bic, ale chyba u sebie w mordowni kilka fotek jedzenia z ostatniego czasu: [...]

Jestem tego samego zdania co cv. Sam przed poprzednim weekendem robiłem 3,5 dnia vlcd i wiem, że tego bym nie powtórzył. A ostatnio się ulałeś i co? Wróciłeś raz dwa do formy, wyszedłeś na deski z o wiele wyższą wagą, niż w poprzednim sezonie i pozgarniałeś złota. A ile przyjemności było w czasie offu? ;-)

[...] bardzo mocne domy dzis z rana po poniedziałkowym treningu ale dobra rozgrzewka i dwójki weszły idealnie, zreszta plecy tez i nabicie sie tez zgadzało na treningu ;-) waga cały czas około tych 92 raz wiecej raz mniej co w sumie dziwne bo po zawodach jak bło odbicie to było te 91kg jakos i tak w zasadzie się trzyma a sylwetka wydaje sie na [...]

[...] juz lepiej tric tez spoko Ogolnie zapowiadała sie lipa a poszło mega. ;-) i to cieszy. w sobote zaczynam ostatni czyli 6 tydzień że tak powiem pierwszego etapu masy ;-) Dzis waga po wczorahszym HC pokazała ponad 93kg, na filmikach tego nie widać ale wydaje mi się że nabicie sie zgadzało;d https://www.youtube.com/watch?v=cLbO-7S9aQM dobicie [...]

Dobra wróciłem %-) Ale dziś jeszcze popołudniu wyjazd w gory i powrót jutro, aczkolwiek na żarcie juz mam zamiar patrzec :) Waga +6kg, po wygladzie myslałem, ze będzie z 8kg minimum%-) ale zapewne 8dni bez treningu i diety miało na to spory wpływ, więc mysle ze jak w koncu cos machne to będzie juz lepiej :D no i lekko spalony od słońca też [...]

[...] wydaje mi się że dzis jest dopiero lekkie odpicie wody :p bo w pon było nadzwyczjanie sucho jak poczitowaniu, no ale wcozraj tez miałem wysokie wegle wie cmoże dlatego, bo waga dzis lekko ponad 98kg wiec chyba cos sie dzieje %-) /SFD/Images/2016/10/12/6d8ff8eea03041ee8f5cc303052b7dc6.jpg [...]

AN jakas nowość dała do przetestowania:) Waga dziś na czczo sprawdzona 98.1kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-14 13:15:14

[...] jestem xD tylko że tak tej masy mi zostalo 3tyg więc mam wyj**ane na to:) dużo zapewne z tego wody ale nie wygląda to już tak estetycznie :p większość poszło w boczki:d dziś waga na czczo pokazała 99,1kg w pracy stanąłem na wadze w ubraniach po śniadaniu to równe 102kg %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-19 19:19:58 Ja tez tak zawsze [...]

No u mnie najwyższa waga w życiu;) 100kg na czczo nigdy nie było przekroczone wiaodmo że te 3 kg z hakiem w ostatnie dni to woda i estetyka na tym ucierpila ale życie;) do sylwestra nie zdarzy zejść a też nie obcinalem zarcia czy coś po świętach bo nie czas na to %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-29 10:15:43

pull 1 PULL 1 1. MC R6 + seria kulturystycznego na dobicie 2. Sciąganie drązka szeroki neutral 5x 15-10 3. Wiosło półsztangą jednoracz na podeście 5x10 4a. Unoszenie hantli bokiem 5x12 4b. Face pull 5x12 5. uginanie sztanga łamaną 4x10+drop 12min interwalow 8min aerobów Nie wyspany bo 5h snu, ale trening wszedł dobrze. Słuchawki ratują [...]

Ja nie masuje już bo potem tylko pale mięso niepotrzebnie... i to odrabiam...Obecnie redukuję (prawie 3 tydz). Moja waga na scenie to 78-79kg, czyli taka jak na Strzegomiu. Ten rok jeszcze przytne za juniora do 75, a potem niech się dzieje co chce :-) Marian: nie jeszcze, teraz wracam na 4 dni i potem spowrotem WWA póki co :-) Zmieniony przez - [...]

Wczoraj był DNT wiec nic ciekawego micha BTW 300g 50g 50g REDUKCJA DZIEŃ 17 Waga od około tygodniach 96,5kg więc chyba to co miało zleciec w pierwszej kolejności to zleciało. CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. MCNPN 10/8/6/6/6 + drop 2a. Wykroki z hantlami 15/12/10/10/10 2b. żuraw 12/10/8/8/8 3a. Wyciskanie suwnica 4x15 3b. Prostowanie [...]

Jakieś 96.5kg w tych granicach ale u mnie wahania rzędu 1.5kg to norma;) w sobotę było 96kg dziś 96.1kg. Sprawdzę znowu po weekendzie bo w sumie waga to póki co średnio mnie interesuje ;) 12kg do z rzutki więc nie wiele ;)

[...] no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to troszke słabiej ale spokojnie masz czas. Ogólnie do mojje sylwetki zbliozna. Nie czaje czemu nieraz sie tu spinacie miedzy soba przeciez krytyka daje kopa oczywiscie krytka pozytywna a nie hejtowanie. Ile masz wrostu i ile wazysz obecnie i jak waga docelowa?

[...] %-)ale to dobrze. Na czity poki co wyj**ane, nawet jak bedzie trzeba to do smaych zawodów;) ale z drugiej strony moze akurat taki czit by jeszcze to napedzil %-) Ja tam waga jakoś bardzo sie nie przejmuję bo limit bedzie na luzie;) bardziej o te formę chodzi ze teraz to juz ostani moment na to żeby ruszylo, ale jestem dobrej myśli;) [...]

[...] 10 dni przed. Zelistrzewo to 7 dni przed poszedl i forma byla lepsza niz na debiutach. W sumie od kiedy ta forma jest to jem sobie co 7-10 dni i prawie za kazdym razem waga -0.5 kg na drugi dzień. Przed debiutami byl okres gdzie co 3-4 dni wpadalo coś w suzej ilosci i bylo ok tzn gdybym nie przestał to pewnie nie bylo by ale w pore pomogl [...]

[...] poranny rytuał już dziś za mną czyli pozowanie 30min, teraz krece cardio;-) przy pozowaniu jak zawsze najszerszy przodem i tyłem najgorzej ;-( stresuje się tym waga dziś znowu prawie kolejne kg w dół...szybko leci teraz, dziś 88,2kg ale boczki z rana już prawie nie wychwycalne ;-) no i jak wspomniałem coraz bardziej płasko, ale tak [...]

[...] dograc te najszersze dzis już było lepiej....oby to odwzorować. Wczoraj już więcej wody soli, w nocy chyba z 10 razy w kiblu:d i co wstalem to pisąłme bo suszyło;d a waga dzis kolejne kf w dół 87,2kg ale weług mnie forma na plus, rano chyba jeszcze na tej redu tak suchy nie byłem mimo ze wczorja nogi były do odcięcia. [...]

[...] xd dobra przeprawa;) W Plus 180cm bedzie niższy poziom gdzie teoretycznie mógłbym wyjść ale jak Przemo mi napisal byłbym pewni najniższy i kurdupla mogli by nie zzużyć%-) Aczkolwoek tak trochę tego mierzenia sie boje bo waga bedzie zrobiona ale podobno z rana sie jest wyższym co toretycznie nie na moja korzyść bo ja na marginesie błędu:d

tak rozumiem, to tylkoo ze w tym roku z waga 85kg nie wyjde w kat 90kg, bo tam znikne ;-) na przyszłosc pewno wagówka ale przy moim wzroscie to bym musial do 100kg wyhcodzic ;-) s to jeszcze lata pracy